Autorregulación emocional
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El Programa
El curso de Autorregulación Emocional es una formación destinada a enseñar a los profesionales técnicas y estrategias para regular y gestionar sus emociones en un entorno laboral. La autorregulación emocional es fundamental para mantener un equilibrio mental y lograr un desempeño eficaz y satisfactorio en el trabajo.
Este curso está diseñado para que los alumnos aprendan a identificar, comprender y manejar sus emociones de una manera saludable. Se abordarán técnicas de meditación, mindfulness y otros enfoques basados en la evidencia para ayudar a los participantes a controlar sus respuestas emocionales y desarrollar una actitud positiva ante los desafíos y estresores en el trabajo.
Además, se profundizará en la importancia de la autorregulación emocional para mejorar la comunicación interpersona, la toma de decisiones y la solución de problemas en el entorno laboral. Se discutirán también las barreras emocionales que pueden impedir el éxito profesional y se ofrecerán herramientas prácticas para superarlas.
El curso es una oportunidad valiosa para que los profesionales aprendan a manejar sus emociones y mejorar su desempeño en el trabajo. Con un enfoque basado en la evidencia y una combinación de teoría y práctica, este curso brinda a los participantes las habilidades necesarias para mantener un equilibrio emocional y mejorar su bienestar en el trabajo.
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Plan de Estudios
Objetivos
Metodología
Salidas Profesionales
¿A quién va dirigido?
Titulación
Temario completo
1. Introducción. ¿Liderar o dirigir?
2. Autoliderarse para liderar a otros
3. El entrenamiento en competencias emocionales
4. Actitudes básicas para tu entrenamiento en habilidades directivas
5. Autoconcepto
6. Reto. Aprender a usar el foco de la intención
- Aprender a reconocer y nombrar las emociones
- Desarrollar la capacidad de manejar las emociones de manera efectiva
- Mejorar la capacidad para tomar decisiones y resolver problemas
- Aumentar la resiliencia y la capacidad de afrontar situaciones estresantes
- Mejorar el bienestar emocional general
- Mejorar el desempeño laboral
- Mejorar las relaciones interpersonales
- Mejorar la capacidad para tomar decisiones y resolver problemas
- Mejorar la capacidad para manejar el estrés
- Mejorar el bienestar emocional general
- Personas que buscan mejorar su bienestar emocional
- Profesionales que deseen mejorar su desempeño en el trabajo
- Personas que buscan aprender a manejar mejor su estrés
- Personas que buscan mejorar sus relacion
Título propio curso de Autorregulación emocional
Plan de Estudios
Temario completo
1. Introducción. ¿Liderar o dirigir?
2. Autoliderarse para liderar a otros
3. El entrenamiento en competencias emocionales
4. Actitudes básicas para tu entrenamiento en habilidades directivas
5. Autoconcepto
6. Reto. Aprender a usar el foco de la intención
Objetivos
- Aprender a reconocer y nombrar las emociones
- Desarrollar la capacidad de manejar las emociones de manera efectiva
- Mejorar la capacidad para tomar decisiones y resolver problemas
- Aumentar la resiliencia y la capacidad de afrontar situaciones estresantes
- Mejorar el bienestar emocional general
Metodología
Salidas Profesionales
- Mejorar el desempeño laboral
- Mejorar las relaciones interpersonales
- Mejorar la capacidad para tomar decisiones y resolver problemas
- Mejorar la capacidad para manejar el estrés
- Mejorar el bienestar emocional general
¿A quién va dirigido?
- Personas que buscan mejorar su bienestar emocional
- Profesionales que deseen mejorar su desempeño en el trabajo
- Personas que buscan aprender a manejar mejor su estrés
- Personas que buscan mejorar sus relacion
Titulación
Título propio curso de Autorregulación emocional
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